あなたのお子さんがカナヅチのままでいい方は読まないでください
顔もつけれない
シャワーも嫌がる
そんなお子さんでも
あなたとお子さん2人
お風呂やプールで
いっしょに実践するだけで
自分からプールに
行きたがり
小学校のプールの
授業では誰よりも
綺麗なクロールで
注目の的
そんな練習法を
LINE@で大公開
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こんにちは、いのゆーです！
あなたはいま悩んでいませんか？
あなたのお子さんは
顔がつけれないほど
水が苦手
お風呂に入っては
いつも泣いてしまい
大惨事
水は平気だけど
プールへ行くと
泳げず沈んでしまい
危ない思いを何度も
同じ思いをしてるお母さん方
また同じようなお子さんに
僕はたくさん出会ってきました。
ひとかきひとかきで
すいすい進む
伸びのあるクロール
泳げたらいいのになあ。
お子さんに
自分で教えられたら
プールに行くたびに
いっしょに
練習ができるのになあ。
そう思ったことはありませんか？
その発想は
なかったけども
そんなことが
できたらいいな！
そう思いませんでしたか？
そう思ったあなたは
この先も読み進めてください。
綺麗なクロールを泳ぐために
あなたのお子さんに
必要な練習をまとめました。
そんなあなたのための！
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僕はいまスイミングのコーチを
やっています。
最初は先輩コーチといっしょに
プールに入りながら
指導法や子供のクロールの補助
を教わりました。
そして1人でチーフコーチとして
担当のクラスを持てるようになり
よし、ここから頑張っていくぞ！
まずは2ヶ月後のテストに向けて
子供を成長させて合格させて
あげるぞ！
そう意気込んで
毎週指導をしました。
でもその頃の僕には
指導法
指導のポイント
補助の仕方
全て
足りませんでした。
実力不足でした。
水を怖がる子供が
なぜここまで怖がってしまい
なにができたら怖くなくなる
のかわからない。
足が緊張して
カチカチなバタ足をしている
子供になんて声をかけて
補助をしたらいいかわからない。
ぐちゃぐちゃなクロールを
見てもどこをどう直したら
いいのかがわからない。
親御さんへの
テスト結果報告の電話がけを
するときにはいつも
次こそは！という言い訳しか
することができませんでした。
しばらくチーフコーチを
続けたあるとき
スイミングの本社で行う
全体研修に参加させて
いただく機会がありました。
そこで出会ったコーチから
たった3時間で
今まで知らなかった
指導法
指導のポイント
補助の仕方
だけでなく
楽しい練習の仕方
子供への声のかけ方
たくさんの事を
教えていただきました。
その次の練習から
僕は変わりました！
練習の最中は
子供の笑顔で溢れて
練習にも集中して
くれていました。
水が苦手だった子供は
みるみるうちにプールを楽しみ
自分から進んで潜れるようになり
バタ足ができなかった子供は
少しずつ力が抜けて
程よく膝が曲がった
推進力のあるバタ足ができ
クロールが
ぐちゃぐちゃだった子供は
伸びのある綺麗なクロールに
生まれ変わりました。
そして次のテストでは
たくさんの子供を
合格レベルへと成長させて
あげることができました。
親御さんへの
テスト結果報告の電話掛けでは
親御さんから
感謝の言葉をもらったり
子供がいつも楽しみにしてる
と教えてもらったり
本当に嬉しくて
涙が出ました。
水泳を教えることが
こんなに楽しくて
やりがいがあって
素晴らしいことなんだと
そのときわかりました。
またチーフコーチとして
自分が先輩コーチとなり
後輩といっしょにプールへ入り
子供の練習をするように
なりました。
あのとき本社で
出会ったコーチから
教えていただいた
ポイントを
意識して後輩コーチに
教えました。
するとその後輩はすぐに
僕よりも圧倒的に早く
チーフコーチとして
子供に懐かれたり
どんどん合格させてあげられる
指導力を身につけました。
後輩も
いのゆー先輩の言った通りの指導で
子供がどんどん上手に
泳げるようになりました！
と言ってくれました。
僕は水泳を
ずっとやっていましたが
後輩は小学校3年生までしか
水泳をやってこなかったそうです。
水泳をやっていた期間は
全く関係ありません。
指導のポイントさえ
押さえられることができれば
あなたにも
必ずできます！
そんな指導のポイントをまとめた
あなたのための！
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僕はあなたにも
お子さんに水泳を教える
喜びや楽しさ
お子さんの成長を
目に見える形で
感じてほしいのです！
最近よくスイミングで
教えているお子さんの
親御さんから
聞かれることがあります。
家でできる練習はなにか
ありませんか？
プールでいっしょに
練習したいのだけど
練習法はありませんか？
親子でいっしょに
練習することができたら
どれだけ素晴らしいだろう。
これが僕のブログをやる
きっかけになりました。
今、僕の手の届く範囲は
スイミングに来てくれる
お子さんだけです。
それをブログと
さらに詳しく個別対応できる
LINEで
練習法をあなたに教える
という形で間接的に
お子さんに教えていく。
それで泳げる子供が
たくさん増えていったら
僕も本当に嬉しいです！
授業のプールシーズンが
もうすぐ始まる今こそ！
あなたがお子さんと
プールで練習する
チャンスです。
ここでためらって
足踏みしてしまっては
お子さんがまたプールの授業を
嫌がってしまい
どんどん水泳が嫌いに
なってしまいますよ！
また、今回は練習法を書いた
ブログを無料公開
しています！
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時間をかけて身につけた
練習法を無料で！？
と思うと思います。
ぜひブログを受け取ったら
その練習法に対して
ここが良かった！
ここがダメだった！
ここがわかりやすかった！
ここがわかりにくかった！
そんな意見が欲しいです。
そんな意見が僕のコーチとしての
レベルアップ
に繋がります。
そしたらさらに素晴らしい
ブログをあなたに届けることが
できると思います！
あなたとお子さんと僕とで
いっしょに成長しませんか？
僕もインストラクターとして
大きく成長したいのです。
そんな自分の成長のため
また、あなたのお子さんが
水泳好きになってもらうため
今回は無料で
公開させていただきます
そんなあなたのための！
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さあ、ここまで読んでいただいて
お子さんに教えていく熱意が
湧いてきたあなたは
このLINEを受け取るに
ふさわしいです！
あなたしかいませんよ！
お子さんに1番近くで
接して教えてあげれるのは
あなたしかいませんよ！
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残念ながら
このLINEを読んでも
実践できなければ無意味です。
でも、LINEを受け取って
いただいたあなたには
僕が全力でサポートさせて
いただきます！
まだ練習が難しそう
と思っているあなたのために
練習法の一例を紹介します。
顔つけができないお子さんへ
①ぶくぶくカニさん
1.あなたが見本を見せて
お風呂やプールで口まで
水につけて息を吐きます。
2.お子さんに
『カニさんみたいになろう！』
と言って真似をさせます。
3.お子さんが
だんだんと慣れてきたら
あなたが鼻まで水につけて
鼻から息を吐く見本を見せます。
4.同様に『カニさんになろう！』
と言ってお子さんに
真似させます。
5.そこまで出来たら
プールサイドに
お子さんをつかまらせて
『カニ歩きをしよう！』と言って
プールサイドにつかまりながら
移動させてみましょう。
どうですか？
あなたにも
できそうな気が
してきませんか？
クロールやバタ足の練習法
に入ったとしても
あなたがお子さんよりも
上手にできるのであれば
必ず教えることができます！
LINEを配信させて
いただく中で
その悪用はもちろん
絶対に行いません！
さあ
ここから登録しましょう！
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また今回は
10人の限定公開
とさせていただきます。
1人1人に
しっかりとサポート
を行い
また可能であれば
プールで僕が直接練習を
したいとも考えています。
あまりにも大人数に
公開してしまうと
1人1人へのサポートの
レベルが下がってしまう
と考えて
今回は限定10人です。
先着順なので
今すぐ登録するしか
ありませんよ！
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このクロール練習法を
実践することで
あなたのお子さんの
水に顔をつけると
身体がこわばって
沈んでしまう
足に力が入り
カチカチのバタ足
肘が曲がり
縮こまったようなクロール
全て必ず良くなります。
水にスムーズに顔をつけて
リラックスした綺麗な姿勢
膝が程よく曲がり
推進力のあるバタ足
ひとかきでぐんっと進む
力強く伸びのあるクロール
そんなお子さんの泳ぎを
見ることができます。
そればかりかお子さんは
水泳が大好きになり
自分からプールに行きたい
部活動は水泳部に入部したい
と言ってきます！
あなたとお子さんと僕とで
いっしょに練習しませんか？
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最後まで読んでいただき
ありがとうございます！
綺麗なクロール、美しいクロール、速いクロール
こんにちは、いのゆーです！
突然ですが
綺麗なクロールって
どんなんですか？
あなたの思い浮かぶクロールは
世界水泳やオリンピックで
トップスイマーが泳ぐような
クロールですか？
でもそんなクロールは
子供のうちは泳げないから
理想とのギャップで
ああしなきゃダメ
こうなっていないとダメ
お子さんに注意点ばかり
伝えていることもあるでしょう。
クロールというのは
泳法の1つですが
競泳の種目に
クロールの文字は
ありませんよね？
バタフライ、背泳ぎ
平泳ぎ、自由形
そう、自由形なんです。
自由、フリースタイル
自由形の名前の通り
ルール上は最初から最後まで
同じ泳法であればどんな泳ぎを
してもオッケーなんです。
一般的にクロールが
1番速く泳げる泳法なので
自由形=クロール
となっているのです。
お子さんのクロールだって
ある程度の自由はあっていい
と僕は考えます。
100人教え子がいたら
100通りのクロールがあります。
成長に応じて
クロールも変化します。
できなかったことが
ある日突然できるように
なることもあります。
なので
絶対にこう泳ぐべき
という考えは捨てて
もう少しゆるく考えて
いいのです。
じゃあ、どんな泳ぎでもいいの？
そういうわけではありません！
これから最低限ここだけは
というクロールのストロークの
ポイントを3つお教えします。
①プッシュで肘を伸ばす
プッシュのときに
肘が曲がってしまうと
水を後ろに押すことができずに
推進力が失われて
どんどん沈んでいって
しまいます。
しっかり肘を伸ばして
大きなクロールを
目指しましょう。
②エントリーは前に伸ばす
エントリーのとき手のひらが
水面から下がってしまうと
それに合わせて身体がブレたり
沈みやすくなります。
また呼吸のときは特に
手が沈みやすいので
肩と耳をくっつけるように
横を向きます。
エントリーは肩の延長線上に
真っ直ぐ、水面ギリギリへと
伸ばすように意識しましょう。
③力を抜いてリラックス
泳ぐときに手のひらが
カチカチになるほど
力が入っていては
全く水をかくことが
できません。
朝、顔を洗うとき
水を手ですくいますよね？
その時の手が程よく
リラックスできており
1番水が掴める形に
なっています。
その手の形で泳げるように
お子さんに意識させて
あげてください。
これらをあなたのお子さんが
キャッチアップクロールで
行うことができれば
綺麗なクロールが泳げること
間違いなしです。
逆にこれらが意識できないと
いつまでも
縮こまって推進力のない
ぐちゃぐちゃクロールです。
さあ
今すぐプールで実践しましょう。
最後まで読んでいただき
ありがとうございます。
あなたのお子さんの乱れたクロールを一瞬で直す練習法
こんにちは、いのゆーです！
あなたがこのブログを読んでいる
ということは
あなたのお子さんのクロールに
なにかしら満足してないところ
があるからだと思います。
膝が曲がりすぎて
小さくなったストローク。
指先に力が入りすぎて
水を掴めないキャッチ。
腕をかくたびに
グラグラ左右にブレる姿勢。
呼吸をすれば
上を向きすぎてしまい
沈む身体。
ストロークに集中しすぎて
水しぶきが全然出なくなった
バタ足。
お子さんのよくある
乱れたクロールパターンを
あげたらキリがありません。
これらを直して
お子さんに綺麗なクロールを
泳いでほしい。
そんなあなたに
これだけは
確信を持って言えます。
正しい補助と練習を行えば
どんな子供でも必ず
綺麗なクロールを
泳げるようになります！！！
僕自身教えてきたお子さんで
クロールを
合格できなかった子は
1人もいません。
もちろん個人差はあるので
すぐにできる子
ゆっくりなペースの子
の違いはあります。
でも、途中でやめてしまったり
自分勝手な練習をしてしまうと
お子さんの
可能性を
潰してしまいます。
今回のブログでは
クロールの特に姿勢を
正していく練習を
2つ紹介します。
これ実践するだけで
あなたのお子さんの姿勢は
見違えるように
美しくなります。
逆にやらないと
姿勢は乱れて
いくら練習しても
綺麗なクロールは泳げません。
練習してもクロールが
綺麗にならなかったら
あなたならどう思いますか？
きっと水泳が楽しく
なくなりますよね。
そんな思いをお子さんに
させないためにも
この練習をやっていきましょう！
①横向きキック
1.あなたのお子さんに
ビート板の上に右手を置き
左手は気をつけの姿勢を
とらせます。
2.そのままバタ足をして
呼吸をするときは
クロールの呼吸と同じように
横を向いて行います。
反対の手も同様です。
3.お子さんが慣れてきたら
ビート板なしで行います。
4.補助としては
あなたはお子さんの
進行方向側に立って
伸ばしてる方の手を持ち
反対の手でお子さんの頭を
支えて真横を向けるように
意識してください。
② 気をつけ片手回し
1.クロールの片手回しを
するときに回さない手を
気をつけにして行います。
2.回す手が真っ直ぐに
エントリーしキャッチできて
いないと真っ直ぐ進まないので
お子さんにはそこを注意させて
ください。
3.またエントリーのときに
しっかり伸ばさずに
ぐるぐる回してしまうときには
あなたはお子さんの進行方向側
に立って回している手を
しっかり引っ張り伸ばして
ください。
4.片手気をつけの状態で
呼吸を行うと身体が
ブレやすいので
呼吸の練習は行わずに
息が苦しくなったら
立たせてください。
あなたのお子さんが
綺麗な姿勢でクロールを
泳ぐことを願ってます。
さあ
今すぐプールに行きましょう。
最後まで読んでいただき
ありがとうございます。
クロールの最難関とは！？！？！？
こんにちは、いのゆーです！
あなたのお子さんは
クロールのストロークが
だんだんと綺麗になってきて
クロールマスターへの道を
順調に歩んでるころだと
思います。
頭をしっかりしまったままなら
とても綺麗なクロール
しかし息が苦しくなって
お子さんが
呼吸をしようとするとき
前を向いてしまったり
上を向きすぎてしまったり
伸ばした手が下がってしまったり
身体が沈んでしまったり
どれだけストロークが綺麗でも
呼吸によってストロークが
どんどん乱れてしまっては
長い距離を泳ぐことは
絶対にできません。
そんなあなたのお子さんが
クロールの呼吸を
マスターしていく練習法を
お教えします。
呼吸の練習をするときに
気をつけてほしいポイントは
左右どちらを向いても
呼吸できるようにする
こと。
肩と耳をくっつけるようにして
横を向いて
伸ばした手が
下がらない
ようにすること。
上を向きすぎず
顔の3分の1くらいは
水に浸かった状態
で呼吸をすること。
この3つに
気をつけてみてください！
これらのポイントが
意識できていないと
呼吸をするたびに
お子さんは推進力を失い
逆に息を吸うことができず
どんどん沈んでしまいます。
逆に言えば
これだけ意識するだけで
トップスイマーも顔負けの
無駄のない呼吸が
できるようになります！
①陸手回し
1.最初は呼吸は横を向いて行う
ということを教えるために
お子さんに
右手の人差し指を頭のてっぺんに
刺した状態でその指を軸に
真左を向かせてください。
反対の手も同様です。
2.前々回のブログで書いた
陸での片手回しの姿勢と同じ
姿勢をあなたもお子さんも
取ってください。
3.片手を回すとき2回手を回したら
1回呼吸のために横を向かせて
ください。
横を向くタイミングは
プッシュを行うのと同時です。
4.この時の声かけとしては
『1、2、ブクブク、パ！』と
声をかけます。
1、2、のときに1回目のストローク
ブクブク、パ！のときに2回目の
ストロークを行なってください。
お子さんにはブクブクで
しっかり息を吐かせて
パ！で横を向いて
しっかり息を吸わせてください。
5.お子さんが慣れてきたら
『1、ブクブク、パ！』
のリズムで両手を回します。
3回手を回したら
1回呼吸をするリズムです。
こうすることで左右交互に
呼吸をすることができます。
②水中片手回し
1.ほとんどの動作と補助は
呼吸なしで行うときと
同じになります。
2.陸での手回しと同じように
『1、2、ブクブク、パ！』
のリズムで手を回して
それを両手行なってください。
3.ビート板をなくしたときに
前に伸ばした手が
沈んでしまう子には
あなたの膝で
お子さんのお腹のあたりを
支えてあげて
お子さんの腕を
前に伸ばした姿勢を作り
姿勢を意識させてあげて
ください。
今すぐ正しい呼吸を身につけ
あなたのお子さんが
綺麗なクロールで長い距離を
泳げるようになるために
さあ
あなたとお子さんで
プールで実践しましょう。
最後まで読んでいただき
ありがとうございます。
あなたは間違ったクロールの補助をしていませんか？
こんにちは、いのゆーです！
さあ
陸でのクロールは完璧！
あなたとお子さんは
意気揚々と
プールに行くでしょう。
今回これから書く練習を
あなたはきっと行う
ことでしょう。
はっきりと言います。
クロールの練習が本格的に
なってくると途端に
難易度が上がります！！！
それはお子さんにとっても
あなたの補助にとってもです。
お子さんは
今まで足だけに集中
していたものが
急に手も足も両方別々に
動かさなければいけない。
しかも腕の練習を
しているはずなのに
バタ足をちゃんと打たないと
どんどん身体は沈んでいく。
それはもう
お子さんにとっては
パニックです。
あなたが補助をするのも
しっかり
ポイントを押さえて補助
をしていかないと
お子さんの泳ぎが
さらに癖のあるものに
なってしまいます。
逆に正しい補助を
行うことができれば
お子さんの泳力は
グングン伸びていって
くれます！
そんなあなたと
あなたのお子さんのために
今回から段階を踏んで
少しずつクロールの教え方を
教えていきます！
まずは陸の時と同じで
片手回しからです。
この練習をやらないと
ひとかきひとかきに
推進力が生まれず
だんだんと沈んでしまい
あなたのお子さんは
怖い思いをしてしまう
ことでしょう。
片手ずつでストロークを
作っていくことで
しっかりと水を捉えて
伸びのあるクロールを
泳ぐことができるように
なります！
なので片手回しは
絶対に外せない練習です。
①クロール片手回し
1.あなたのお子さんを
回さない左手をビート板の上
回す右手は水の上に
置いた状態を作ります。
2.その状態のまま壁を蹴らせ
陸での手回しと同じように
右手を回していきます。
お子さんがバタ足を忘れやすい
のでバタ足もしっかりさせて
ください。
お子さんの息が
苦しくなってきたら
その場で立たせてあげて
全く問題ありません。
3.あなたの補助としては
お子さんの背中側から
右手でお子さんの
右手を持ちます。
そのままお子さんの動きに
合わせながら手を回して
ください。
左手はお子さんの
左手に添えるかビート板に
添えてください。
4.エントリーでは
しっかりと前に腕を
伸ばさせること
キャッチでは
お腹の下をしっかりかくこと
を意識させて
補助をしてください。
5.プッシュでは
肘が伸びるまでかかせること
リカバリーでは
水の上から大きく手を
戻していくこと
を意識させて
補助をしてください。
6.反対の左手も同様に
行なってください。
7.お子さんが慣れてきたら
ビート板をなくしてください。
この時に
お子さんの回さない方の手が
沈むことがないように
注意してください。
お子さんが片手回しで
しっかりとストロークを
身につけてきたら
いよいよ両手回しです。
ここでも焦らずに
呼吸の練習はせずに
ストロークだけやりましょう。
②クロール両手回し
1.お子さんには最初しっかりと
けのびの姿勢で壁を
蹴らせてスタートさせて
ください。
2.片手回しのビート板なしのとき
と同じように回してない方の手が
沈まないようにして
身体の前で毎回手が揃う
キャッチアップクロールを
意識してください。
ここでもお子さんの息が
苦しくなってきたら
その場で立たせてあげて
ください。
3.あなたの補助としては
片手回しのときと同じように
背中側から手をもってあげる
補助を行うと
お子さんのストローク全体を
意識させることができます。
4.さらに補助として
お子さんと向かい合って
お子さんがエントリーしてきた
腕を持ち前方方向へ向かって
引っ張ってあげることで
お子さんに前に伸ばすことを
特に意識させることができます。
あなたの補助は
お子さんクロールといっしょに
やればやるほどうまくなります。
さあ
今すぐ正しいストロークを
身につけて
お子さんにしっかり
水を捉えて進んでもらう
ためにプールに行きましょう。
最後まで読んでいただき
ありがとうございます。
お子さんにいきなりクロールを泳がせようとしているあなたへ
こんにちは、いのゆーです！
よく小さな子供が
プールでバタバタと
手足を動かして
見よう見まねで
ぐちゃぐちゃな
クロールをしていませんか？
そのようなクロールをしてる
子供を見るたびに僕は思います。
陸で手回しの練習を
したことがないんだな。
あなたはお子さんへクロール
を教えるときに
いきなり水中で
泳がせたりしてませんか？
いきなり水中で
お子さんを泳がせてしまうと
水の抵抗があるため
身体が縮こまってしまい
肘も曲がりすぎな小さな
クロールになってしまいます。
もちろん
水の中での練習は
必ずしなければいけません。
水をかいていく感覚は
当たり前ですが
水の中でしか
身につけられません。
ですが
最初のブログでも
書いたように
水中では身体の使い方が
大きく違うので
最初の練習は
必ず陸で行なってください！
陸での練習を
怠ってしまうと
あなたのお子さんは
正しいフォームを身につける
ことなく
いつまでもぐちゃぐちゃな
クロールのままです。
それどころか
水泳が嫌いになり
一生カナヅチ
かもしれません
しっかりと陸で教えられる
あなたがいれば
ひとかきひとかきで
しっかりと水を捉えて
伸びのあるクロール
をお子さんが
泳げるようになります！
そんなクロールを泳ぐことが
できれば、お子さんは
水泳の授業でヒーローに
なれること間違いなしです！
ですが
陸での練習はあくまで
型作りです。
ストロークが安定してきたら
すぐにプールでの練習を
始めましょう。
お子さんも
陸での練習よりも
楽しいプールの練習を
望んでいるはずです。
では、陸で手を回すときの
練習法をお教えします。
①陸手回し(片手)
1.お子さんが立った状態で
お尻を突き出し
両手を真っ直ぐ前に伸ばし
頭を下に向けた姿勢を
作ります。
2.あなたは同じ姿勢で
お子さんの目の前に
立ってください。
3.お子さんは右手
あなたは左手を回して
鏡になるようにしてください。
4.上の画像のように
エントリー、キャッチ
プッシュ、リカバリー
4つの動作を4カウントで
行います。
5.エントリーではしっかり
腕を前に伸ばすこと
キャッチでは少し肘を
曲げさせて動作を行うこと
を教えてあげてください。
6.プッシュでは太ももの横まで
しっかりとかくこと
リカバリーでは身体の上から
大きく戻すこと
を教えてあげてください。
7.反対の手も同様に
行いましょう。
②陸手回し(両手)
1.片手回しのときと同じ姿勢を
あなたとお子さんで
してください。
2.キャッチアップクロールを
行うので片手回しを交互に
行います。
3.このときに回してない方の手
をまっすぐ伸ばして下がらない
ように気をつけてください。
これらの練習なら
家の中でもできますね！
お子さんと一緒に
楽しみながら
行ってみてください！
さあ
今すぐ
正しいストロークを
身につけるために
今回紹介した陸での手回しを
お子さんといっしょに
実践しましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございます。
あなたのお子さんを水泳のヒーローへ導くために
こんにちは、いのゆーです！
あなたのお子さんは
いまどのようなクロールを
泳いでいますか？
それとも初めてクロールを
教えるところですか？
どちらにしても
あなたはこのブログに出会えて
とてもラッキーです！
しっかりと段階を踏んで
クロールを教えずに
自己流になってしまうと
お子さんが大きくなったときも
自己流のクロールを
してしまいます。
自己流のクロールで
1度染み付いてしまった癖は
大きくなってしまってからだと
なかなか直すことができません。
あなたのお子さんが成長してから
後悔をしないように
正しい綺麗なクロールを
教えていくなら今です！
そんな子供に教えていくべき
クロールのストロークについて
今日は書いていきます。
前回のブログで書いた
ストロークの4つの分解のうち
キャッチとプッシュの動きは
3種類に分けることができます。
上の画像にもあるように3種類は
S字、C字、I字(ストレート)
です。
S、C、Iは
手のひらが通る軌道を
表しています。
子供や初心者に教えるとき
必ずストレートプルを
教えて下さい。
初めからS字やC字を
教えていくと
絶対にグニャグニャな泳ぎ
になってしまいます。
トップスイマーの主流はS字です。
S字を教えていく目安としては
50mクロールのタイムが
40秒を切るくらいになってから
をオススメします。
またお子さんや初心者に
最初に必ず教えてほしい
クロールがあります。
それは
キャッチアップクロール
です
キャッチアップとは
前で一瞬手を揃える
クロールのことです。
まずはイメージしやすいように
動画を見てください。
キャッチアップクロールの動画
前で手を揃えることで
1ストロークずつ丁寧に
泳ぐことができます。
また子供でよくある
クロールで手のひらを
エントリーした後に
手のひらが沈んでしまう。
という失敗を防ぐのにも
手を前で揃える
キャッチアップクロールは
とても有効です。
次回から
本格的な練習法について
書いていくので
お子さんに教える際には
ストレートプル
と
キャッチアップクロール
を教えていくことを
必ず守ってください。
さあ
今すぐプールで実践しましょう。
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ありがとうございます。
