お子さんにいきなりクロールを泳がせようとしているあなたへ

こんにちは、いのゆーです！

よく小さな子供が

プールでバタバタと

手足を動かして

見よう見まねで

ぐちゃぐちゃな

クロールをしていませんか？

そのようなクロールをしてる

子供を見るたびに僕は思います。

陸で手回しの練習を

したことがないんだな。

あなたはお子さんへクロール

を教えるときに

いきなり水中で

泳がせたりしてませんか？

いきなり水中で

お子さんを泳がせてしまうと

水の抵抗があるため

身体が縮こまってしまい

肘も曲がりすぎな小さな

クロールになってしまいます。

もちろん

水の中での練習は

必ずしなければいけません。

水をかいていく感覚は

当たり前ですが

水の中でしか

身につけられません。

ですが

最初のブログでも

書いたように

水中では身体の使い方が

大きく違うので

最初の練習は

必ず陸で行なってください！

陸での練習を

怠ってしまうと

あなたのお子さんは

正しいフォームを身につける

ことなく

いつまでもぐちゃぐちゃな

クロールのままです。

それどころか

水泳が嫌いになり

一生カナヅチ

かもしれません

しっかりと陸で教えられる

あなたがいれば

ひとかきひとかきで

しっかりと水を捉えて

伸びのあるクロール

をお子さんが

泳げるようになります！

そんなクロールを泳ぐことが

できれば、お子さんは

水泳の授業でヒーローに

なれること間違いなしです！

ですが

陸での練習はあくまで

型作りです。

ストロークが安定してきたら

すぐにプールでの練習を

始めましょう。

お子さんも

陸での練習よりも

楽しいプールの練習を

望んでいるはずです。

では、陸で手を回すときの

練習法をお教えします。

①陸手回し(片手)

1.お子さんが立った状態で

   お尻を突き出し

   両手を真っ直ぐ前に伸ばし

   頭を下に向けた姿勢を

   作ります。

2.あなたは同じ姿勢で

   お子さんの目の前に

   立ってください。

3.お子さんは右手

   あなたは左手を回して

   鏡になるようにしてください。

4.上の画像のように

   エントリー、キャッチ

   プッシュ、リカバリー

   4つの動作を4カウントで

   行います。

5.エントリーではしっかり

   腕を前に伸ばすこと

   キャッチでは少し肘を

   曲げさせて動作を行うこと

   を教えてあげてください。

6.プッシュでは太ももの横まで

   しっかりとかくこと

   リカバリーでは身体の上から

   大きく戻すこと

   を教えてあげてください。

7.反対の手も同様に

   行いましょう。

②陸手回し(両手)

1.片手回しのときと同じ姿勢を

   あなたとお子さんで

   してください。

2.キャッチアップクロールを

   行うので片手回しを交互に

   行います。

3.このときに回してない方の手

   をまっすぐ伸ばして下がらない

   ように気をつけてください。

これらの練習なら

家の中でもできますね！

お子さんと一緒に

楽しみながら

行ってみてください！

さあ

今すぐ

正しいストロークを

身につけるために

今回紹介した陸での手回しを

お子さんといっしょに

実践しましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございます。